Zoomers (også i dagligt tale kaldt svømmefødder) er et uundværligt stykke udstyr, når du skal forbedre din svømmeteknik. Zoomers lader dig nemlig glide hurtigere gennem vandet, når du laver dine teknikøvelser. Og det gør at du bedre kan koncentrere dig om teknikken, uden at gå helt i stå.
I denne guide gennemgår jeg, hvilke svømmefødder vi på baggrund af ekspertvurderinger og feedback fra brugere vurderer som de bedste valg. Derudover får du et overblik over de forskellige typer zoomers, så du nemmere kan finde den rette model til dit behov.
Helt konkret, kommer jeg i denne guide ind på:
Alt i alt,er mit mål at klæde dig godt på, så du nemt kan vælge de rigtige zoomers til dig.
Bedste zoomers til prisen 
Bedste til konkurrence / banesvømning / motion 
Bedste til børn 
Bedste svømmefødder til voksne (str. 36 til 48) 
Du har sikkert stødt på dem i svømmehallen eller på stranden… de lange svømmefødder, hvor du kun lige skal slå et vip med foden, før du suser gennem vandet. Men der er stor forskel på de almindelige lange svømmefødder og et par zoomers. Og det tjener sit formål.
Zoomers er reelt set egentligt blot en afkortet finne, der ofte er lavet i silikone eller stærkt gummi. Det gør dem mere bevægelsesvillige, så du rent faktisk stadig har føling med vandet, selvom du har svømmefødder på. Noget altså får med zoomers, men ikke med de lange svømmefødder.
Jeg vil gå så langt som at sige, at hvis du er seriøs med din svømning, skal du inkludere brugen af finner eller zoomers i din svømmetræning. Og det skal du, fordi de gør det lettere at arbejde med din svømmeteknik.
Men det skal være de korte svømmefødder du skal bruge. Det er nemlig dem der lader dig beholde din normale sparkerytme, fordi de er nemmere at sparke med. De lange svømmefødder, vil simpelthen give for meget fremdrift ved selv små benspark.
Og så kommer vi til det næste. For brugen af zoomers, er nemlig også godt når du skal udvikle din kardiovaskulære form. De lader dig nemlig arbejde i længere tid, før du bliver træt. Og jo friskere du er, jo bedre svømmeteknik kan du holde. Derfor bør mange triatleter faktisk droppe brugen af paddles og gå over til svømmefødder i stedet. Og som en bonus, sænker det også skadesrisikoen betragteligt.
Men det er ikke kun triatleter, der kan have gavn af hyppig brug af svømmefødder. Også på de helt korte svømmedistancer – altså det der i svømmesprog kaldes sprintdistancer – er det gavnligt at bruge zoomers.
På sprintdistancerne er teknikken nemlig særligt vigtig, for at kunne holde eksplosionen i musklerne. Og når du træner med svømmefødder, er der ikke samme behov for maksimal ydelse, når du skal svømme i racepace. Det giver dig altså bedre mulighed for at træne din teknik i den fart, du ellers normalt kun svømmer i til konkurrencer.
Så for at gøre en lang historie kort, hjælper zoomers dig på alle områder indenfor svømning. De giver dig mulighed for at træne din balance, din vejrtrækning og dine tekniske bevægelser, uden at stresse over alle andre facetter af din svømning.
Hvis du gerne vil have det optimale ud af din svømmetræning, er der derfor ingen tvivl om, at et par zoomers er en god investering. Men der findes til gengæld flere forskellige slags, så hvad er forskellen?
Det forsøger jeg at give dig svar på herunder, så du bedre kan overskue mulighederne.
Én af de helt store forskel på svømmefødder, finder du i hælregionen. Nogle svømmefødder har nemlig en fast hæl, imens andre en åben hæl, hvor der blot går en rem rundt om anklerne.
Modellerne med hæl betyder, at hele din fod er lukket inde i svømmefødderne. Præcis ligesom med et par sko. Derimod er hælen helt fri i modellerne med rem.
Nu om dage, er de mest brugte type svømmefødder ude i klubberne, de modeller, der har åben hæl. Typerne med lukket hæl, kan nemlig have en tendens til at gnave lidt i achillessenerne, hvis du er en af de svømmere, der aktivt bruger dine fødder i dit benspark. Og det er altså ikke særligt behageligt.
Til gengæld kan der også være en tryghed ved at vide, at hele foden er lukket inde i svømmefødderne. Men det er naturligvis en smagssag.
Når det kommer til zoomers, er de primært lavet i enten silikone eller plastik. Og begge materialer, har hver sine fordele og ulemper.
Plastik-zoomers er generelt meget stive, imens silikone-zoomers er markant blødere. Og jo stivere dine svømmefødder er, jo mere skal dine muskler arbejde, for at sparke. Så hvis du vil lavet noget hårdt muskulært arbejde med dine ben, er plastik-zoomers et godt valg.
Da plastik-zoomers er markant stivere, vil det dog automatisk sænke frekvensen i din sparketeknik. Så hvis du jagter en hurtigere og mere effektiv benfrekvens, er modellerne i plastik, ikke særligt velegnede.
Det kan svømmefødder i silikone til gengæld hjælpe dig med. De er nemlig markant blødere, så de nemmere giver efter. Og det giver dig altså de bedste muligheder for at holde benfrekvensen oppe.
Nogle zoomers har en lang finne og andre har en kort finne. Og det har noget med egenskaberne at gøre. For jo længere en finne er, jo mere fremdrift giver den. Men det gør også at din benfrekvens nedsættes.
Som jeg allerede har været inde på i afsnittet omkring det materiale, zoomers er lavet af, er det ikke nødvendigvis godt at benbrekvensen sættes ned. Det kommer helt an på, hvad dit formål med brug af svømmefødder er.
Som udgangspunkt, kan længden på finnerne koges ned til følgende:
Vejledningerne herover, er kun… ja, vejledende. For nogle svømmere på langdistance, kan korte finner fungerer fint, imens det for nogle sprint-svømmere, kan være fint med medium-finner.
Når du ligger i vandet, er du vægtløs. Derfor er det heller ikke helt logik, at vægten på dine svømmefødder, betyder noget for din svømning. Men det gør det altså. For ligesom en håndvægt på 15 kilo er sværere kontinuerligt at løfte og sænke, set i forhold til en håndvægt på 3 kilo, er det samme princip med zoomers.
Helt kort fortalt, vil lette svømmefødder være lettere at arbejde med i længere tid af gangen. Ganske simpelt fordi dine muskler ikke skal arbejde lige så hårdt. Dertil belaster lette svømmefødder heller ikke dine sener og led, i samme grad som de tungere zoomers.
Efter at have forklaret de forskellige typer zoomers, er det nu tid til at præsentere de modeller, vi vurderer som de bedste baseret på brugererfaringer og ekspertviden. For at gøre det lettere for dig at finde den rette model, har vi udvalgt en anbefalet zoomer i hver af følgende fire kategorier:
Watery Badger Active Svømmefødder hjælper dig med at forbedrer din svømme performance. Den er lavet af super blød silikone af høj kvalitet. Watery Badger Active hjælper svømmere på alle niveauer med at forbedre deres teknik og styrke i den nedre del af kroppen. Active Finnen er et centralt værktøj der kan hjælpe dig til opbygge styrke og svømme hurtigere og dermed få dig til at performe bedre.
Finnerne er designet til at forbedre din krops naturlige evner i vandet. De er skræddersyet til at forbedre din performance og hastighed i din svømmetræning.
Hvis du er konkurrencesvømmer, banesvømmer eller motionssvømmer, er min klareste anbefaling Arena Powerfin Pro. De giver nemlig lige præcis de egenskaber, vi som svømmere efterspørger.
Arena Powerfin Pro er lavet i 100 procent silikone og har samtidigt også en kort finne. Det giver dig mulighed for at svømme med en hurtig benfrekvens, samtidigt med at det minimerer risikoen for kramper og skader i underbenene.
Samtidigt er Powerfint Pro også med åben hæl, der også bidrager til at mindske risikoen for kramper.
På undersiden af disse zoomers, finder du en række forskellige riller. Og de er der ikke bare for syns skyld. De giver dig nemlig den mest naturlige føling med vandet, samtidigt med at det øger fremdriften. Og så er de tilmed også dejligt lette.
De er kort sagt bare de bedste zoomers, jeg nogensinde har brugt!
Arena Powerfin Pro er min klareste anbefaling til: Konkurrencesvømmere, banesvømmere og motionssvømmere.
“Bruger dem flere gange om ugen ifm. min træning og de er helt perfekte. De er nemme at bruge og giver er gode at “arbejde” med i vandet.”
(Robert C)
“Min nye træner JP lod mig prøve hans, og jeg kunne godt lide dem, men det lånte par var lidt stramt. Købt min egen i den største størrelse. Har lavet nogle længere spark og spark svømmesæt med dem nu. Disse er meget bedre end mine 25 år gamle røde zoomere, fordi du kan føle vandet bedre, hvis din fod er ude af position. Også bedre end almindelige svømmefødder til svømmesæt med svømmefødder, fordi du ikke bliver skubbet ud af en god svømmeposition, som kan ske med almindelige finner og ekstra modstand.”
(Orca)
Hvis du ønsker et par zoomers med lukket hæl, er det min klareste anbefaling, at du bør gå med et par Speedo Biofuse zoomers. De giver nemlig langt hen af vejen, de samme egenskaber som Arena Powerfin Pro. De er bare med lukket hæl, der for nogen, føles mere komfortabelt at svømme med.
Speedo Biofuse svømmefødderne er lidt stivere i det, end Powerfin Pro. Så det giver dig noget mere muskelarbejde, som er godt, hvis du skal øge styrken i dit benspark. Den stivere konstruktion, gør også, at de har en ekstraordinær lang levetid.
Hvad mange svømmere især bemærker, er at svømmeføddernes ‘dual design’, giver en mere naturlig følelse i sparket – selv med den stive konstruktion. Det vidner om den omfattende udvikling, Speedo har lagt i netop denne model.
Så hvis du vil have nogle af de mest anbefalede zoomers med lukket hæl, bør du tage et kig på Speedo Biofuse svømmefødder.
Speedo Biofuse zoomers er min klare anbefaling af svømmefødder til: Nye svømmere.
“Købt disse til min datter, der for nylig er begyndt at svømme konkurrencedygtig, som svømmer jeg aldrig kunne lide disse, men som coach finder jeg dem nu et fremragende stykke sæt, der gør det muligt for svømmere at virkelig koncentrere sig om at forbedre teknikker gennem øvelser uden at miste hastigheden. Brugt korrekt vil svømmeren helt sikkert drage fordel.”
(Sneakie)
“Dette er mit andet par Speedo Biofuse træningsfinner. Den første blev tygget af en ræv, da jeg forlod den udenfor. Før det skete – havde jeg absolut ingen klager over disse. Jeg bestilte den samme størrelse som min sko størrelse, og det passer virkelig godt og er behageligt. Jeg har købt andre træningsfinner før dette, og de passede ikke så godt, hvilket endte med at give mig en benkramp. Jeg vil bestemt anbefale dette.”
(Abee18)
“Købt disse til min meget ivrige 8-årige konkurrence svømmer. Meget tilfreds med varen. Meget behagelig til regelmæssig træning. Disse passer perfekt, købt størrelse 2-3, til en stor størrelse 1 sko størrelse. Andre svømmere med voksende fødder, der finder finnerne lidt store ved første slid med sokker, godt tip! Disse er en lidt tungere fin end andre på markedet og flyder ikke, men dette har ikke været et problem for en meget dygtig svømmer!”
(Iwanttoswimallthetime2020)
Hvis du er konkurrencesvømmer, banesvømmer eller motionssvømmer, er min klareste anbefaling Watery Cardinal Powerfin Pro. De giver nemlig lige præcis de egenskaber, vi som svømmere efterspørger.
Watery Cardinal Powerfin Pro er lavet i 100 procent silikone og har samtidigt også en kort finne. Det giver dig mulighed for at svømme med en hurtig benfrekvens, samtidigt med at det minimerer risikoen for kramper og skader i underbenene.
Samtidigt er Powerfint Pro også med åben hæl, der også bidrager til at mindske risikoen for kramper.
På undersiden af disse zoomers, finder du en række forskellige riller. Og de er der ikke bare for syns skyld. De giver dig nemlig den mest naturlige føling med vandet, samtidigt med at det øger fremdriften. Og så er de tilmed også dejligt lette.
Hvis du skal give dit barn de bedste par zoomers, skal du give det et par Beco Silikone korte zoomers med hæl. De fylder nemlig ikke meget, samtidigt med at de sidder rigtigt godt på et par børnefødder.
Udover at sidde rigtigt godt på fødderne, er de også udviklet med tanke på, at de skal bruges af børn. Der er derfor tydeligvis tænkt over de små detaljer, der mindsker belastningen af børns sarte sener og led.
Det er samtidigt med erfaring, at børn bedst kan lide at svømme med zoomers, der har lukket hæl. Derfor er det også en klar fordel, at det er lige præcis hvad disse svømmefødder giver børnene.
Med sin gennemgående blå farve og hvide tip, er de samtidigt letgenkendelige. Det er også en fordel når det kommer til børn, fordi de tit, endnu ikke så gode til at passe på sine ting.
Tilmed fås de også helt nede i en størrelse 25. Så selv de mindste børn, kan få gavn af disse zoomers.
Beco Silikone korte zoomers er min klare anbefaling af svømmefødder til: Børn.
“God kvalitet, god pris.”
(Kuebler-sport.de)
Hvis der står dykning eller snorkling på programmet, er der ingen tvivl om, at Watery Delphina dykkerfødder er det bedste valg. De giver nemlig en rigtigt god respons fra dit spark, så du ikke skal bruge unødig energi på at komme fremad.
Og da Watery Delphina er ret lette (set i forhold til andre zoomers til dykning), er de også ganske komfortable at have på i længere tid af gangen.
Noget andet der bidrager en god del til komforten, er de påsatte spænder. Det gør dem nemlig nemme og hurtige at justere i størrelsen, så de sidder ordentligt på fødderne. Noget der lægges oveni det store udvalg af størrelser, de i forvejen fås i.
Derudover fås de i et bredt udvalg af farver, så du let kan kende forskel på hele familiens samling af zoomers.
Watery Delphina er min klareste anbefaling af svømmefødder til: Fritidsdykning og snorkling.
“Artiklen er af høj kvalitet, der er reservedele til den, og størrelse klassificeringen er optimal for os”
(tigerkind01)
“Passer godt, let justerbar.”
(galaxus.ch)
For udenforstående, kan det være svært at se fordelene ved brug af zoomers under svømmetræning. For nogle vil det endda virke som snyd, fordi de lader dig komme hurtigere gennem vandet. Men zoomers er og bliver et træningsredskab, der har til formål at hjælpe dig med at forbedre din teknik.
Med en sparkeflade på 2-3 gange størrelsen af dine fødders normale sparkeflade, får du bare mere fremdrift for hvert benspark du laver. Og det giver dig ro og overskud, til at fokusere på den tekniske del af din svømning.
Og det er uanset om du ønsker at forbedre din rotation, dit armtag eller dit benspark.
Udfordringen ved tekniktræning er nemlig, at farten ofte vil være så lav, at du får en unaturlig position i vandet. Og det er ikke hensigtsmæssigt, når du ønsker at forbedre din svømmeteknik. Så når du øger din fremdrift fra dit benspark med et par zoomers, kan du bevæge dig gennem vandet i din normale fart, uden at skulle bruge kræfter og ressourcer fra dine arme.
Dertil kan zoomers også med fordel bruges i sammensatte svømmeserier, fordi du på den måde, opnår en bedre fornemmelse for en højere fart i vandet. Noget der er ret essentielt, når du vil lære at svømme hurtigere.
Og det er derfor, brugen af zoomers en vigtig del af din svømmetræning.
Ligesom det er tilfældet med almindelige sko, er en størrelse 42 i zoomers, ikke nødvendigvis samme størrelse på de forskellige modeller. Og det kan naturligvis være lidt af en udfordring, når du skal finde den rigtige størrelse.
Som udgangspunkt skal du dog gå ud fra din normale skostørrelse, når du køber zoomers. Og hvis du køber dem på nettet, anbefaler jeg, at du gør det på Watery.dk. Der gør de nemlig en stor dyd af at fortælle, om deres zoomers er små, almindelige eller store i størrelsen.
Jeg håber at der nu ikke er nogen tvivl om, at zoomers er en vigtig del af at blive en bedre og hurtigere svømmer. Men brugen af zoomers, behøver nødvendigvis ikke at stå alene. Når du vil forbedre din svømmeteknik, findes der også en række andre produkter, der kan hjælpe dig.
Og det gælder både i kombination med svømmefødder og som et enkeltstående træningsredskab.
En svømmeplade er et genialt redskab, når du vil arbejde med din benteknik eller træne dit benspark til at blive kraftigere. Med en svømmeplade tager du nemlig armene ud af ligningen og lader dig isolere benene, så det udelukkende er dem, du skal fokusere på.
Rent teknikmæssigt, giver det dig overskud til at arbejde med udelukkende med benene, så du ikke skal fokusere på at holde din overkrop flydende. Og når det kommer til at arbejde med styrken i dit spark, får du øjeblikkelig feedback på hvor høj en fart du opnår udelukkende fra benene, fordi armene ikke hjælper med at opnå en højere fart.
Og bruger du zoomers og en svømmeplade på samme tid, kan du pludseligt arbejde meget mere intenst og kraftfuldt med benene.
Derfor er en svømmeplade også et hyppigt brugt stykke udstyr, ude i svømmeklubberne.
Når du skal arbejde med din armteknik og din position i vandet, kommer du ikke udenom at skulle bruge en snorkel. Den lader dig nemlig trække vejret på en rolig og afslappende måde, uden at du skal dreje hovedet.
Det gør at du bedre kan fokusere på at holde den rigtige position i vandet, der er gavnligt for både dit armtag, din hovedposition og din corespænding.
Når du kombinerer zoomers med en snorkel, sikrer du dig, de mest optimale muligheder for ikke at gå i stå i vandet under dit teknikarbejde. På den måde, kan du nemmere arbejde med teknikken i din normale position i vandet.
Brugen af finger paddles tjener to formål; at forbedre din armteknik og at styrke dine svømmemuskler i overkroppen. Særligt triatleter har en tendens til udelukkende at bruge dem til styrkefokuseret arbejde, men overser ofte fordelene ved at bruge dem i det tekniske arbejde.
Hvis du bruger finger paddles rigtigt (det vil sige du kun har elastikken rundt om langefingeren og ikke hele hånden), vil du nemlig have svært ved at styre dem, hvis du ikke har ordentligt fat i vandet. Faktisk vil der endda være en risiko for at de falder helt af, hvis du ikke har et jævnt tryk i vandet, eller hvis din hånd ligger forkert.
Det vil særligt gøre sig gældende, hvis du bruger finger paddles sammen med et par zoomers. Den højere fart fra brugen af svømmefødder, vil nemlig stille store krav til dine hænders position og tryk i vandet, for ikke at falde af.
På den måde hjælper finger paddles dig med at forbedre teknikken i dit armtag. Særligt på trykket mod vandet fra dine hænder, samt hændernes position i hele armcyklussen.
Der findes meget få steder i Danmark, hvor du kan købe zoomers, der er velegnet til svømmetræning. Langt de fleste forretninger, sælger nemlig svømmefødder der mest er egnede til dykning.
Men et af de få steder, hvor du kan købe zoomers til at forbedre din svømning, er hos os hos Watery. Vi er specialister i svømmeudstyr, så her finder du nogle af de absolut bedste produkter.
Men den største årsag til at du bør købe dine zoomers hos os, er vores suverænt gode trustscore på Trustpilot. Det er altså noget der vidner om, at vores kunder er yderst tilfredse med at handle hos os.
Og det kan jeg kun bekræfte. Hver gang jeg har bestilt noget hjem, har det været nemt, hurtigt og med god service – og som regel har jeg haft varerne i hånden dagen efter. Som en bonus, er priserne også super lave.
Og derfor anbefaler jeg dig, at købe dine nye zoomers (og dit andet svømmeudstyr) hos Watery!
